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健康器具ニュース

音楽を聴きながらのフィットネスは有効か?

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070222-00000030-zdn_n-sci

i-podが接続できるエクササイズマシンが登場するらしい。

確かに体脂肪燃焼には最低でも20分は運動を続けなければならないから、余った時間を音楽を聴くのは誰でも考えることだ。

最近はスポーツクラブでもテレビがついていたりして楽しめるが、必ずしもみたい番組が報道されているわけでもなく、見たくないときもある。

そんなときには便利で、ダイエットの強い味方になるだろう。

ただ、である。

フィットネスの考えからするとどうだろう?
体を鍛えるには、体を動かして負荷をかけるだけではないと思っている。

もちろん、動かすのは大事だが、それ以上に「思い」が必要だと思うのだ。

それは、この運動を通して、筋肉を鍛え、体を強くしようという思いである。

体は動いているが、思いが音楽のほうに行ってしまうと、果たして鍛えられるのだろうか?

おなじ体を動かすのでも、仕事で歩き回っているのと、ウォーキングは意味が違う。

私は、鍛えるにも、思いから始まると思うのだ。
音楽を聴けるのはありがたいが、効果の方は半減だったら、それこそ、時間の無駄である。

だれか研究してくれないかな。このテーマ・・。

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健康器具ニュース

空気清浄機より大切なものは・・。

今年も新しい空気清浄機が発売されるらしい。
それは、それで大いに結構なことだと思う。

しかし、日本人はいつからこんなに弱くなってしまったのか。
空気そのものは、数年前より格段に良くなっているはずだ。

東京都のディーゼル車規制によって首都圏の空は確実にきれいになっている。

でも、花粉症はなくならない。

花粉症だけではない。
今年はやった「ノロウイルス」なんてありますよ。

あれはなんなの?
カキなんて昔から食べていたじゃない。

なんでいまさら感染するの?

私が思うに、病気や症状が出てきたのではなく、日本人の抵抗力が弱くなっただけだと思う。

その、最大の原因は食生活にある。
私はそう思う。

現代の食生活そのものが、抵抗力を低下させていると感じる。
空気清浄機は気持ちのよいものかもしれないが、根本の原因は空気ではない。

それは抵抗力の問題。
もっと言えば、食生活の乱れによる体力の低下です。

最近の高校生は元気がない。
キレるという凶暴性はあるが・・。

なんで、若いのにコンビニの前ですわっているの?
暴走が良いことだとは言わないが、バイクや車で元気に走っていた若い男たちはどこにいったのか?

みな、体力の低下が原因。
それは、食生活の乱れから起きています。
もっとそこに目を向けなければいけないと思う。

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