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健康食品ニュース

味噌はダイエットの味方です

手作り味噌、私の勤めているスーパーでもただいま予約中です。

特に寒い時期に作る味噌が美味しいのです。

味噌は、美味しいですが、ダイエットの味方です。
第一、味噌汁は低カロリーでおかずになる。

洋風のスープも美味しいけど、ダイエットの敵ですよ。
何しろ、生クリームが入っているんですから。

生クリームって、脂肪分の塊ですよー。
だから美味しいんですけどね・・。

ダイエットするなら、やっぱり和風の食事でしょう。
それに、豆は栄養豊富ですから、肉など食べる必要がありません。

味噌が大豆で作られているのはご存知ですよね。
ちなみに、大豆の成分にもダイエットに良い成分が含まれています。

大豆に限りませんが、豆類はみな良いみたいですよ。

私が3ヶ月で10kg痩せたときも、玄米に大豆製品のおかずを良く食べました。

納豆、豆腐、厚揚げ、テンペ、煮豆 などなど。

玄米と豆はダイエットのゴールデンコンビです。
もちろん味噌汁最高!



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